Ce este Gimnastica fara efort

Gimnastica fara efort este cea mai frumoasa si relaxanta forma de gimnastica cu ajutorul a 6 aparate de miscare .

Aparatele preiau greutatea corpului iar miscarile lor mecanice antreneaza grupe complexe de muschi ,maresc conditia fizica si alimenteaza organismul cu oxigen fara cel mai mic efort si transpiratie din partea celui care se antreneaza.
Aparatele imita exercitiile pe care ar trebui sa le facem singuri in gimnastica traditionala dar cu ajutorul lor efortul nostru ese minim.
Procedeul : Ne antrenam cate 10 minute pe fiecare aparat intr-o ordine obligatorie incepand cu aparatul 1 si terminand cu aparatul 6.
Avantajul acestui mod de a face gimnastica este ca intr-o ora lucram toate grupele de muschi spre deosebire de antrenamentul la sala de fitness unde fiecare aparat lucreaza numai o anumita grupa de muschi si astfel timpul petrecut si efortul fizic depus pentru tonifierea intregii mase musculare a corpului este mult mai mare .

Dupa minimum 10 sedințe de antrenament a cate o ora, efectuate de 2 sau 3 ori pe saptamana veți constata ca aparatele :
- stimulează circulatia sanguina;
- activeaza sistemul limfatic ;
- mobilizează articulatiile ;
- imbunatatesc metabolismul ;
- reduc circumferința corpului
- elimină surplusul de apa din țesuturi și toxinele din organism ;
- elimina celulita de orice grad ;
- fortifica, maseaza profund si detensioneaza musculatura corpului si a spatelui în special ;
- elimina durerile de spate;
- relaxează și elimina stresul;
- indreapta tinuta
Este gimnastica, masaj, relaxare si terapie .
Cu metoda denumita de noi „gimnastica fara efort”, puteti transforma in realitate visul dumneavoastra de a avea corpul ideal si il puteti mentine in forma,sanatos si frumos, fara oboseala, durere sau efort.